إذا كنت تعاني من الإجهاد، ستشعر أن عيناك متعبة وتعاني من أعراض كثيرة تشير إلى ضعف النظر. من أجل استعادة قوة نظرك إليك عدة خطوات.. 1- حاول أن تغلق عينيك لعدة دقائق، وأرح عينيك تمامًا وافعل ذلك كل 3 ساعات خلال اليوم. 2- إذا كنت ترتدي نظارة طبية، حاول أن تقلل من ارتداءها في الوقت الذي لا تحتاجه فيها. 3- إذا كنت تشعر أن عينيك مجهدتين، اغسلها بماء دافيء. 4- حاول أن تبتعد عن مشاهدة التلفاز، أو استخدام الهاتف الذكي أو الكمبيوتر قبل الذهاب للنوم بساعتين على الأقل. 5- يمكنك أن تقوم بتجربة التمرين الهندي المعروف تراتاكا، من خلال وضع شيء ما مثل شمعة، في مستوى النظر، وقم بتركيز نظرك وعقلك عليها، وحاول ألا تغلق عينيك أبدًا، حتى تصبح تلك الصورة مثبتة في عقلك ونظرك، ثم قم بإغلاق عينيك وحاول أن ترى تلك الصورة في ذهنك، هذا سيساعدك على التركيز.
إن بعض الأمراض والأحوال الصحية يمكنها التأثير في شخصية الإنسان، وتدفعه إلى التصرف بطرق مغايرة لطبيعته السابقة على الإصابة بالمرض. يعرض موقع WebMD، المتخصص في الصحة والطب، بعض الأمراض التي تغير شخصية من يصابون بها، وتؤثر على بعض سلوكياتهم، وذلك بغرض توعية المحيطي ...
2018-04-19 09:19:30
ينصح الأطباء بتجنب تناول الطعام قبل التوجه إلى النوم، لمنح الجسم فرصة لهضم الأطعمة التي تم تناولها خلال النهار.
لكن البعض يشعرون بالجوع الشديد، ويضطرون إلى تناول بعض الأطعمة والوجبات، يُمكن أن تكون مضرة بالصحة، أو تتسبب في زيادة الوزن لذلك يقدم موقع "إلي ...
2018-04-18 09:37:27
نشرت دورية «بي إم جيه أوبن» الطبية نتيجة دراسة حديثة كشفت أنّه على الرغم من أنّ المكرونة تُصنع من الحبوب المكررة؛ فإها ذات مؤشر جلايسيمي منخفض؛ أي إنّها تطلق الجلوكوز في الدم تدريجيًا وليس بسرعة.
حلّل القائمون على الدراسة بيانات 32 تجربة سابقة قارنت ...
2018-04-17 22:47:22
توصلت دراسة حديثة إلى أن الأطفال المصابين بالملاريا لهم رائحة أكثر جذبا للبعوض، مما يمكن أن يساعد في تطوير استراتيجيات لمقاومة انتشار المرض.
وأجرى الدراسة الدكتورة إيلي روبنسون وزملاؤها في كلية لندن للصحة والطب المداري، ونشرت في مجلة "بريسيدنغ أوف ذا نا ...
2018-04-17 19:42:11
حذّرت دراسة أمريكية حديثة من أن اكتئاب الأم يمكن أن يؤثر سلبًا على تطور المهارات الإدراكية واللفظية ومعدلات ذكاء طفلها حتى سن 16 عامًا.
الدراسة أجراها باحثون بكلية الطب جامعة كاليفورنيا الأمريكية، ونشروا نتائجها، الثلاثاء، في دورية (Child Development) العلمية.
... 2018-04-17 16:37:44جميع الحقوق محفوظة لموقع عرب سولا