ما لا تعرفينه عن هرمون السعادة

ما لا تعرفينه عن هرمون السعادة

يُوصَف هرمون السيروتونين بأنه هرمون السعادة، لأن له تأثير هام على عادات النوم، والمزاج، والمشاعر، والذاكرة، والألم، وتنظيم حرارة الجسم، وأيضاً اشتهاء الأطعمة الكربوهيدراتية، وترتبط زيادة إنتاج الجسم للهرمون بالتعرض للشمس، لكن في كثير من الأحيان نهرب من شمس ...

2016-08-13 19:29:11
بقلم : ايمان علاء
إقرأ المزيد
متى يعتمد الأطفال على أنفسهم في تنظيف أسنانهم؟

متى يعتمد الأطفال على أنفسهم في تنظيف أسنانهم؟

قالت غرفة أطباء الأسنان بولاية ساكسونيا الألمانية إنه ينبغي أن يقوم الأطفال بتنظيف أسنانهم بالفرشاة بأنفسهم في سن الالتحاق بالمدرسة على أقصى تقدير.

وأضاف الأطباء الألمان أنه ينبغي على الوالدين حينئذ التأكد من عدم نسيان الطفل لأية منطقة في الفم، موضح ...

2016-08-13 19:27:09
بقلم : ايمان علاء
إقرأ المزيد
تعرف على .. قواعد يجب أن يعرفها طفلك قبل بلوغه الـ 18

تعرف على .. قواعد يجب أن يعرفها طفلك قبل بلوغه الـ 18

يعتقد معظم الناس أن الأولاد يميلون نحو آبائهم بعد تخطيهم مرحلة الطفولة المبكرة، بينما تنجذب البنات إلى أمهاتهن، وهذا الاعتقاد خاطئ.

هناك روابط خاصة بين الأمهات وأبنائهن من الذكور تجعل الأولاد ينصاعون لأوامرهن بشكل أكبر، وتنصح شاندانا راو الأمهات بت ...

2016-08-11 20:09:53
بقلم : ايمان علاء
إقرأ المزيد
علّم أطفالك التسامح واحترام الآخرين

علّم أطفالك التسامح واحترام الآخرين

في الوقت الذي أصبحت فيه المجتمعات اليوم مُحاطة بالكثير من الاختلافات في العرق، والدين، والثقافة، والجنس، والإعاقة، يحب الكثيرون أن يكونوا محاطين بمجتمع متعدد الثقافات، في حين أن آخرين لا يشعرون بالراحة، وهذا يعتمد في الغالب على التفاعل مع المواقف التي تحدث م ...

2016-08-11 19:59:35
بقلم : ايمان علاء
إقرأ المزيد
كيف تتأقلمين مجددُا مع العمل بعد إجازة طويلة؟

كيف تتأقلمين مجددُا مع العمل بعد إجازة طويلة؟

تعد الأيام القليلة الأولى الأصعب بعد العودة إلى العمل عقب إجازة استجمام، فهناك كم هائل من رسائل البريد الإلكتروني بحاجة إلى استعراضه إضافة إلى وجود قائمة طويلة من المهام الواجب إنجازها.

ولكن قبل الانغماس في المسؤوليات، استغل الأيام القليلة الأولى في ...

2016-08-11 19:58:02
بقلم : ايمان علاء
إقرأ المزيد
“حركة المقاومة الإسلامية حماس”: لن يرى الجنود الأسرى النور قبل أن يراه أسرانا

“حركة المقاومة الإسلامية حماس”: لن يرى الجنود الأسرى النور قبل أن يراه أسرانا

قالت حركة المقاومة الإسلامية حماس: “إن الجنود الإسرائيليين الواقعين في أسرها لن يروا النور قبل أن يراه الأسرى الفلسطينيين القابعين في معتقلات الاحتلال”.

جاء ذلك في كلمة للمتحدث باسم الحركة، عبد اللطيف القانوع، خلال مهرجان خطابي أقيم صباح اليوم ...

2016-08-08 17:22:41
بقلم : ايمان علاء
إقرأ المزيد
نصائح لاختيار نوع كريم "الوقاية من الشمس" المناسب

نصائح لاختيار نوع كريم "الوقاية من الشمس" المناسب

تعتبر مستحضرات الحماية من أشعة الشمس أهم المنتجات لحماية البشرة من أضرار الشمس، خصوصا في فصل الصيف، حيث تكون أشعتها قوية ومؤذية. واختيار مستحضر الوقاية الخاطئ يُسبب تأثيرات سلبية، ويؤذي البشرة بدل حمايتها.
تقول طبيبة الأمراض الجلدية، صبحية الحجلي إنّ " ...

2016-08-05 19:17:36
بقلم : ايمان علاء
إقرأ المزيد
دراسة: السن الأفضل للإنجاب هو "18-20" سنة

دراسة: السن الأفضل للإنجاب هو "18-20" سنة

 

 ذكر موقع "نييولوف.رو", أن  علماء جامعة نيوزيلندا  أصدروا دراسة علمية  بشأن تحديد العمر المثالي للمرأة لوضع مولودها الأول. وخلصت نتائج هذه الدراسة أن أفضل عمر للم ...

2016-08-05 18:26:10
بقلم : ايمان علاء
إقرأ المزيد
أضرار ارتداء الكعب العالى على الفتيات

أضرار ارتداء الكعب العالى على الفتيات

حذر بعض الخبراء من أن ارتداء الكعب العالى بشكل منتظم ولفترات طويلة من الوقت يمكن أن يؤثر على الطريقة التى تمشى بها السيدة ويؤدى إلى مشكلات طويلة المدى فى العظام والمفاصل. وأوضح الخبراء -وفقا لصحيفة ديلى ميل البريطانية- أن من أضرار الكعب العالى أيضا المشكلات الم ...

2016-08-05 18:22:34
بقلم : ايمان علاء
إقرأ المزيد
كيف تتعاملين مع أصدقاء زوجكِ غير المحببين لكِ

كيف تتعاملين مع أصدقاء زوجكِ غير المحببين لكِ

على الرغم أن الأصدقاء جزء هام في حياة كلا من الرجل والمرأة، إلا أن في العلاقات العاطفية يختلف الأمر بعض الشيء. بالتأكيد ستجدين أشخاصا بعينهم في أصدقاء زوجك لا تحبينهم ولا تقبلين تعامله معهم ولكن إذا اتخذتي الأمور بحدة، النتيجة لن تكون في صفك على الإطلاق. لذا تع ...

2016-08-05 18:19:06
بقلم : ايمان علاء
إقرأ المزيد
تعرفى على الأهمية الغريبة لقناع بياض البيض

تعرفى على الأهمية الغريبة لقناع بياض البيض

تعتبر الرءوس السوداء من أكثر المشاكل المزعجة التى تعانى منها العديد من الفتيات والسيدات، خاصة أصحاب البشرة الدهنية، حيث يسبب مظهرها فى إحراجهن والشعور بعدم نقاء بشرتهن،
 ومن هذا المنطلق نقدم لك سيدتى اليوم أرخص وأفضل الوسائل الطبيعية للتخلص من الرءوس ...

2016-08-05 18:15:59
بقلم : ايمان علاء
إقرأ المزيد
أنواع الصديقات التى عليكى تجنب حكاية أسرارك لها

أنواع الصديقات التى عليكى تجنب حكاية أسرارك لها

 معظم الصبايا يحبون أن يحكو عن علاقاتهن وأسرارهن ومواضيعهن المتنوعة التى تخص حياتهن الشخصية عندما يجتمعن، ويمكن لبعض اللقاءات أن يجعلك تشعرين بالتشويش والندم، حول الأمور التي بحت بها لصديقاتك.
تعرفي على الشخصيات التي يجب أن تتجنبي مشاركتها أحلامك ومشا ...

2016-07-26 17:29:11
بقلم : ايمان علاء
إقرأ المزيد
6 علامات تكشف ضعف شخصيتك

6 علامات تكشف ضعف شخصيتك

6 علامات تكشف ضعف شخصيتك

النجاح ينطلق من الداخل، لكن عليك أن تعرفي أن العوائق أيضاً تكمن في داخل ذاتك، ومن أخطر تلك العوائق ضعف الشخصية الذي يؤدي إلى ضعف الإرادة، ومنها عدم الثقة بالنفس.
ومن مظاهر ضعف الشخصية بحسب المستشار النفسي والأسري عوض مرضاح: ...

2016-07-26 17:23:39
بقلم : ايمان علاء
إقرأ المزيد
نصائح للتعامل مع طفلك وتوجيهه دون صراخ

نصائح للتعامل مع طفلك وتوجيهه دون صراخ

حينما نصرخ فإن أطفالنا يتجاهلوننا، وهذا يصعد الموقف، وإذا لم يتجاهلونك، فإن نظرة الخوف في أعينهم تكسر القلب فهم خائفون وليسوا متأكدين مما ستفعلينه.
فسواءً كنتِ أمًّا جديدة أو ذات خبرة، فبالتأكيد أنت تعلمين أن الصراخ يجعل المواقف أسوأ -وليس أفضل- ولكنه بطر ...

2016-07-26 17:13:48
بقلم : ايمان علاء
إقرأ المزيد
قبل يوم الزفاف.. 7 أسئلة يجب طرحها بصراحة

قبل يوم الزفاف.. 7 أسئلة يجب طرحها بصراحة

1- الديون والشئون المالية
قبل الزفاف، اجلس مع شريك حياتك وقوما بإجراء مناقشة عن وضعك المادي، يجب أن يكون كلاكما صادقًا إذا كان ملتزمًا بأي ديون، فإخفاء هذا الأمر سوف يجرحك على مدار الطريق.
كما أن هذه المناقشة ستكون جيدة للحديث عن كيف تعاملك مع أموالك في ...

2016-07-13 17:10:07
بقلم : ايمان علاء
إقرأ المزيد
تعرف على الأشياء التى تلاحظها المرأة في كل رجل

تعرف على الأشياء التى تلاحظها المرأة في كل رجل

تهتم المرأة لأدق التفاصيل ، وتلاحظ أشياء قد لا نلاحظها نحن الرجال أو قد لا نهتم بها أساسا ، ولكن هذه التفاصيل تعني الكثير للمرأة ، وتهتمل هي بها بشكل استثنائي ، لذلك من المهم جدا أن تعرف ما هي هذه الأشياء ، وعليك أن تهتم بها إذا ما أردت أن تنال إعجابها أو ترتبط به ...

2016-07-13 17:04:20
بقلم : ايمان علاء
إقرأ المزيد
بالصور.. عمل ورود ورقية لبطاقات التهنئة

بالصور.. عمل ورود ورقية لبطاقات التهنئة

 لتزيين بطاقات التهنئة والأعياد والمناسبات بأقل التكاليف وبوقت قصير بأبسط الورود ..
 إليكِ طريقة عمل ورود بالورق الملون:

قطّعي إحدى أطراف الورقة بهذا الشكل، وكلما كانت الورقة أعرض كلما كان حجم الوردة أكبر.

لفّي الورقة بهذا الشكل حول ...

2016-07-13 16:57:04
بقلم : ايمان علاء
إقرأ المزيد
أنواع الكذب عند الأطفال وطرق علاجه

أنواع الكذب عند الأطفال وطرق علاجه

لأطفال كثيراً ما يكذبون، فإذا كسر أحدهم آنية أو اتلف شيئاً ثميناً لم يكن من الغريب إن يلجأ إلى الكذب منكراً فعلته بل والغريب أن يتألم الآباء لهذا أشد الألم فينصبون على الأبناء بالتقريع والإذلال والتشهير ليقطعوا دابر الكذب, ولكن الأغرب أن هذا القمع يؤدي إلى نتا ...

2016-07-13 16:52:14
بقلم : ايمان علاء
إقرأ المزيد
للرجال فقط ..متي تنتهي صلاحيتك عند المرأة؟

للرجال فقط ..متي تنتهي صلاحيتك عند المرأة؟

عندما يتحول الخوف عليه..الى الخوف منه.
عندما لاتتعمد اثارة انتباهه بغيابها المتعمد عن اماكن تواجده.
عندما لاتحرص أن تكون أمامه فى أفضل حالاتها.
عندما لاتتظاهر بالحزن..كى تثير قلقه عليها.
عندما لاتتفنن فى اثارة غيرته بكيد الأنثى.
عندما لا تن ...

2016-07-11 18:18:28
بقلم : ايمان علاء
إقرأ المزيد
أخطاء تجنبيها عند فرش غرف المعيشة

أخطاء تجنبيها عند فرش غرف المعيشة

تعتبر غرفة المعيشة الأهم فى المنزل وأكثر مكان تقضى فيه الأسرة وقتًا طويلاً، لذا من المهم أن تختارى بعناية كل تفصيلة من تفاصيله. وبعيدًا عن الذوق الشخصى الذى يتفاوت بين شخص وآخر، هناك بعض الأخطاء التى لا يجب أن ترتكبيها عند إعداد وتزيين غرفة معيشتك، والتى يحذر م ...

2016-07-11 17:36:23
بقلم : ايمان علاء
إقرأ المزيد
ما سر وضع معجون الأسنان على الأظافر والبشرة؟

ما سر وضع معجون الأسنان على الأظافر والبشرة؟

ضعي معجون أسنان على فرشاة قديمة عندك ومن ثم قومي بفرك الأظافر جيدا في حركة دائرية بمعدل دقيقة واحدة كمدّة مخصصة كل أصبع وستلاحظين أن أظافرك أصبحت ناصعة البياض.
فمعجون الأسنان من أفضل المستحضرات التي تعمل على تبييض وتنظيف الأظافر وإعادة جمالها مرة أخرى، وي ...

2016-07-11 17:31:37
بقلم : ايمان علاء
إقرأ المزيد
حيل مهمة لمعرفة البنطلون "الجينز" الأصلى من المُقلد

حيل مهمة لمعرفة البنطلون "الجينز" الأصلى من المُقلد

مهارة مهمة تحتاجها كل فتاة لمعرفة البنطلون الجينز الأصلى من النسخ، وتخسر الكثير من المال على قطعة تعتقد أنها أصلية ولكنها فى الحقيقة مجرد نسخة بدون قيمة وخاماتها غير جيدة. ومن أجل اكتشاف الفارق بين الجينز الأصلى و"المضروب" ينصحك موقع "denimdigest" المخصص ف ...

2016-07-11 17:28:33
بقلم : ايمان علاء
إقرأ المزيد
أضرار التصوير "السيلفى" على بشرتك

أضرار التصوير "السيلفى" على بشرتك

التكنولوجيا أصبحت جزءاً أساسياً فى حياتنا، فلم يعد الموبايل يفارق يديكِ سواء لإجراء الاتصالات أو لرسائل الواتس أب أو لالتقاط صور السيلفى، موضة العصر، ولكن ما لا تعرفينه أن استخدام التكنولوجيا له تأثيرات ضارة على بشرتك مثل: الشيخوخة المبكرة وظهور التجاعيد، بخ ...

2016-07-11 17:22:33
بقلم : ايمان علاء
إقرأ المزيد
دراسة تؤكد علاقة حرارة الطقس بانخفاض وزن المولود

دراسة تؤكد علاقة حرارة الطقس بانخفاض وزن المولود

كشفت دراسة أمريكية حديثة وجود علاقة بين درجات حرارة الطقس المرتفعة وانخفاض وزن المولود.
ووجد الباحثون من جامعة هارفارد أن التعرض لدرجات الحرارة المرتفعة أثناء فترة الحمل تزيد خطر ولادة أطفال أقل وزنا.
 وذكرت صحيفة "ديلى ميل" البريطانية أن هذه ا ...

2016-07-09 18:31:22
بقلم : ايمان علاء
إقرأ المزيد
خمس طرق فعالة لإزالة الرائحة الكريهة من الأحذية

خمس طرق فعالة لإزالة الرائحة الكريهة من الأحذية

بالتأكيد واجهت من قبل مشكلة انبعاث رائحة سيئة من حذائك، ولكن هل تساءلت من قبل عن الطريقة المثالية للتخلص منها؟ من الأسباب الأساسية المؤدية إلى خروج رائحة كريهة من الأحذية، هو اختلاط عرق القدمين مع الجوارب الصناعية أو مع بطانة الحذاء؛ خاصة مع ارتدائها لفترات ط ...

2016-07-09 18:29:16
بقلم : ايمان علاء
إقرأ المزيد
طرق للتعامل مع طفلك أول أيام التحاقه بـ"الحضانة"

طرق للتعامل مع طفلك أول أيام التحاقه بـ"الحضانة"

أصبحت مرحلة الحضانة أو kg"" خطوة ضرورية قبل الالتحاق بالمدرسة، وهنا يشعر الطفل أنه ينتزع من حضن أمة إلى عالم الزملاء والمدرسين وحتى يستقبل الطفل هذه المرحلة بكل حب وسعادة هناك 5 خطوات يجب على الأم فعلها :

 تقول مدربة المنتسورى" آلاء محمود" إن ...

2016-07-09 18:26:22
بقلم : ايمان علاء
إقرأ المزيد
دراسة.. إضافة زوجك على "فيس بوك" يسبب المشاكل بينكم

دراسة.. إضافة زوجك على "فيس بوك" يسبب المشاكل بينكم

أشارت الدراسات أن "شبكات التواصل الاجتماعى تدمر العلاقات"..  هكذا تقول الكثير من الدراسات التى دعمتها دراسة حديثة أجريت مؤخراً فى نيويورك، والتى تؤكد أن الأزواج الذين قرروا حذف بعضهم من على "فيس بوك" هم الأكثر سعادة.

وأشار التقرير المنشور ...

2016-07-09 18:24:28
بقلم : ايمان علاء
إقرأ المزيد
تعرفى على .. ألعاب مسلية لطفلك وقت انشغالك

تعرفى على .. ألعاب مسلية لطفلك وقت انشغالك

أحياناً تعني لحظة دخول الأم إلى المطبخ، أو استمتاعها بقراءة صحيفة أو تصفح الإنترنت فوضى يسببها طفلها الدارج الذي يتراوح عمره بين سنة و3 سنوات.
إليك بعض الحيَل المفيدة ليبقى طفلك مشغولاً بينما تستمتعين بوقتك:

 

مغناطيس الثلاجة

...

2016-07-08 15:02:20
بقلم : ايمان علاء
إقرأ المزيد
«العيدية» هبة مهمة لتعليم الطفل الاستغلال الجيد للمال

«العيدية» هبة مهمة لتعليم الطفل الاستغلال الجيد للمال

خبراء نفسيون: العيدية دواء للأمراض العضوية والنفسية

حازم صقر: الطفل الشرقي مظلوم وبحاجة إلى الدفء والحنان

تعتبر مظاهر العيد من الثياب الجديدة والعيدية التي يحصلون عليها مصدر لإدخال البهجة على نفوس الأطفال، ويعد الأطفال خططًا مسبقة لإنفاق ه ...

2016-07-08 14:48:51
بقلم : ايمان علاء
إقرأ المزيد
الجودة الأصلية للصحة النفسية في أعيدانا

الجودة الأصلية للصحة النفسية في أعيادانا

إن رب الأسرة الناجح هو الذي ينشر داخل مجتمعه الأسري عبير الهدوء، وعطر الاستقرار، وعِبق الأمان وخَلق الرفق ، ونبع الحب وخاصة في أعيدانا ، فالأضواء الدافئة الهادئة هي التي تضفي للأسرة معاني راقية في تجاوز العقبات والمشاكل الأسرية التي تتمثل في الكلمة الطيبة.... ك ...

2016-07-05 19:18:00
بقلم : احمد عليان عيد
إقرأ المزيد
تعرفى على خلطات تبييض الجسم بعد الولادة

تعرفى على خلطات تبييض الجسم بعد الولادة

يعانى الكثير من الأمهات من إسوداد، وتشققات، وكلف تظهر عندهن ما بعد الولادة فى منطقة البطن وغيرها، مما يشكل لهن حيرة وقلقًا وإحراجًا أمام أزواجهن، لذا نقدم بخلطات سهلة وسريعة، بإمكانها أن تقوم بعملية تبييض للجسم بشكل مبهر، خلال أيام أو أسابيع إذا ما ألزمت بها:

2016-06-25 05:31:57
بقلم : ايمان علاء
إقرأ المزيد
خلطة طبيعية لصبغ الشعر بدون عناء

خلطة طبيعية لصبغ الشعر بدون عناء

إذا مللتِ من لون شعرك وأردتي التجديد فلا تترددي بتجربة هذه الخلطة لصبغ الشعر.
فهل تريدين تغيير لون شعرك وتخشين الصبغات الكيميائية؟ هل يعانين من الشيب وتودّين تغطيته؟ إليكِ خلطة طبيعية لصبغ الشعر، آمنة وسهلة التحضير، تعطي لوناً بنيّاً غامقاً:

- أح ...

2016-06-25 05:29:30
بقلم : ايمان علاء
إقرأ المزيد
ممارسة الرياضة بعد سنّ الأربعين... هذه شروطها!

ممارسة الرياضة بعد سنّ الأربعين... هذه شروطها!

 الرياضة دواء لكلّ داء، بإمكان الجميع ممارستها للمحافظة على لياقتهم البدنية وصحتهم. إلاّ أنّه، وبحسب المركز الاستشفائي سانت إتيان Saint-Etienne الفرنسي، تبيّن أنّ ممارسة الريّاضة بعد سنّ الأربعين يجب أن تخضع للمراقبة ولشروط معيّنة. وذلك نتيجة الموت المفاجئ الذي ...

2016-06-25 05:26:14
بقلم : ايمان علاء
إقرأ المزيد
تعرف على.. أفضل 5 أطعمة لصحة وحيوية الشعر

تعرف على.. أفضل 5 أطعمة لصحة وحيوية الشعر

لا شك في أن اتباع النظام الغذائي المناسب الذي يحتوي على مختلف العناصر الغذائية الأساسية، هو السبيل الأمثل لتعزيز نشاط الجسم والوقاية من الأمراض، والتمتع بصحة جيدة طوال الوقت.
ويحتاج الشعر إلى الحصول على الغذاء المناسب للحفاظ على صحته وحيويته، شأنه في ذلك ...

2016-06-25 05:21:55
بقلم : ايمان علاء
إقرأ المزيد
وصفات طبيعية لتفتيح البشرة السمراء

وصفات طبيعية لتفتيح البشرة السمراء

يقدم خبراء التجميل العديد من الوصفات الطبيعية لحماية البشرة السمراء من آثار التعب والإرهاق، ولإخفاء البقع الداكنة وتفتيحها مثل :
 خلطة قشور البرتقال والزبادي التي تتمثل في هرس قشور البرتقال المجففة حتى تصبح على شكل بودرة وتضاف إليها ملعقة كبيرة من الزب ...

2016-06-25 05:19:01
بقلم : ايمان علاء
إقرأ المزيد
احداث اخر 24 ساعه