رجيم الشوفان لفقدان الوزن في وقت قياسي

رجيم الشوفان لفقدان الوزن في وقت قياسي

الشوفان غذاء غني جداً ومفيد للغاية للجسم وقد يساعد أيضاً على فقدان الوزن بطريقة سريعة وصحية. وهو ممتاز أيضاً لتخفيض نسبة الكولسترول وتحسين عملية الهضم وتخفيض ضغط الدم وبشكل خاص زيادة الشعور بالشبع، مما يجعلنا نأكل كمية أقل. إذا أردت فقدان الوزن سنشرح لك طريقة ...

2016-02-05 21:16:05
بقلم : ايمان علاء
إقرأ المزيد
 أعراض تنذر بسرطان الثدي

أعراض تنذر بسرطان الثدي

قال المعهد الاتحادي للجودة والاقتصادية في القطاع الصحي" إن تغير حجم الثدي وشكله ينذر بالإصابة بسرطان الثدي".

وأضاف المعهد الألماني" أن اتجاه حلمة الثدي إلى الداخل أو خروج سائل دموي منها يعد من العلامات التحذيرية لسرطان الثدي أيضاً، بالإضافة إ ...

2016-02-05 21:08:44
بقلم : ايمان علاء
إقرأ المزيد
 خلطة سحرية لـ "تبييض أصابع اليد"

خلطة سحرية لـ "تبييض أصابع اليد"

يعتبر الاهتمام بالبشرة من الأساسيات اليومية للمرأة العربية. ولكن العناية بالبشرة لا يقتصر على منطقة الوجه فحسب، وإنما عليك الاعتناء بيديك، لما لهما من تأثير على جاذبيتك، إذ أن صحة اليدين وجمالهما تجعلك تبدين أصغر في السن.

إذا كنت تعانين من وجود بقع سو ...

2016-02-05 21:05:37
بقلم : ايمان علاء
إقرأ المزيد
تعرف على .. كيف تتفادي آلام الظهر والعين الناجمة عن العمل ؟

تعرف على .. كيف تتفادي آلام الظهر والعين الناجمة عن العمل ؟

الم في الظهر وضعف في النظر وصداع .. أعراض يعرفها من تتطلب طبيعة عملهم الجلوس لساعات طويلة أمام شاشة الكمبيوتر وقد يتطور الأمر لأمراض تحتاج لشهور عديدة في علاجها.

.

وحسب “DW”، تعد آلام الظهر وضعف النظر من المتاعب المرتبطة بالمهن التي تحتاج ...

2016-02-03 12:36:47
بقلم : ايمان علاء
إقرأ المزيد
تعرفى على .. كيف تهزمي شعورك بالاكتئاب؟

تعرفى على .. كيف تهزمي شعورك بالاكتئاب؟

يتعرض الإنسان في حياته اليومية للعديد من الأمور التي تؤدي إلى تغير مزاجه وإنزعاجه،وقد اصبح الاكتئاب هو سمة العصر الحديث، نتيجة لما نواجهه خلال اليوم العادي من أحداث محيطة وأزمات تؤدي بشكل مباشر للشعور بالإحباط مما قد يتسبب في الوصول لمرحلة الاكتئاب.

...

2016-02-03 12:34:15
بقلم : ايمان علاء
إقرأ المزيد
اربع نصائح في الشهر الخامس من الحمل لصحة الجنين

اربع نصائح في الشهر الخامس من الحمل لصحة الجنين

الشهر الخامس من الحمل يعتبر شهر النمو السريع فى وزن الجنين ما يتطلب إتباع نظام غذائى تتوفر به جميع العناصر الغذائية المطلوبة لنمو الجنين بشكل صحى وسليم.

1-تجنبى الأطعمة المملحة فى الشهر الخامس من الحمل

خلال الشهر الخامس من الحمل قد تلاحظ الأم ...

2016-01-29 23:16:16
بقلم : ايمان علاء
إقرأ المزيد
صائح بسيطة للتعايش مع البرد القارس

نصائح بسيطة للتعايش مع البرد القارس

مع انخفاض درجات الحرارة نصبح أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا، كما يصاب الإنسان بنوع من الخمول والكسل، بالرغم من كثرة ساعات النوم التي يقضيها الإنسان ليلاً، حيث أن الشتاء يجعلنا نلتف جميعاًً بأكثر من بطانية أو لحاف‏‏، وبالتالي تقل الفترة التي يت ...

2016-01-29 23:08:42
بقلم : ايمان علاء
إقرأ المزيد
تعرف على .. فوائد الرمان

تعرف على .. فوائد الرمان

الرمان هو أحد أهم الفواكه على الإطلاق لاحتوائه على العديد من المركبات الغذائية الهامة, ويعتبر الرمان أحد الفواكه القليلة التي ذكرت في القرآن مما يدل على أهميته. فقد أكدت العديد من الأبحاث أن الرمان يعمل على علاج مجموعة واسعة من الأمراض. منشأ الرمان كان في الشرق ...

2016-01-29 22:57:45
بقلم : ايمان علاء
إقرأ المزيد
القهوة لا تسبب اضطراب ضربات القلب

القهوة لا تسبب اضطراب ضربات القلب

أكد علماء أن تناول القهوة في الصباح يمكن أن يمنح الجسم النشاط الذي يحتاج إليه دون أن يؤثر على أداء القلب.

وذكرت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية أن بحثا جديدا كشف أن الاستهلاك العادي للكافيين لا يتسبب في مشكلات تتعلق بضربات القلب وربما يكون أيضا جيدا ...

2016-01-29 22:50:01
بقلم : ايمان علاء
إقرأ المزيد
15 طعاما وشرابا يمنحك الدفء في الشتاء

15 طعاما وشرابا يمنحك الدفء في الشتاء

مع انخفاض درجات الحرارة والشعور بالبرد القارس يحتاج المواطن إلى بعض اﻷطعمة والمشروبات التى تشعره بالدفء .

شوربة العدس

تحتوي على أحماض أمينية  تزيد من مناعة الجسم وتقى الإنسان من الإصابة بالعديد من الأمراض،  كما تحتوي على مواد غذائية مف ...

2016-01-29 22:46:50
بقلم : ايمان علاء
إقرأ المزيد
من أجل السعادة.. كن على طبيعتك

من أجل السعادة.. كن على طبيعتك

يبحث الكثير عن السعادة في محيطهم، ويسعون بشتى الطرق للوصول إليها، فالبعض يراها في التخفي وعدم الظهور على الطبيعة، من خلال رسم شخصيات غير حقيقية في التعامل مع الناس.

وترى الدكتورة دعاء راجح المستشارة الاجتماعية والأسرية أن السعادة تكمن “في أنك تكون ...

2016-01-29 22:38:44
بقلم : ايمان علاء
إقرأ المزيد
تعرف على .. كيف تتعامل مع طفلك المشاغب؟

تعرف على .. كيف تتعامل مع طفلك المشاغب؟

االتعامل مع الطفل حينما يكون مشاغبًا من أكثر الأمور صعوبة على الوالدين خاصة لو كان طفلهما الأول فلا يستطيعوا التعامل مع عناده و تهوره.

و لذلك نقدم إليكِ فيما يلي هذه النصائح كي تتعاملي مع طفلك المشاغب بشكل سهل.

عدم التدليل

لا تقومي بت ...

2016-01-29 22:35:09
بقلم : ايمان علاء
إقرأ المزيد
تعلمي .. فك شفرات حركة طفلك

تعلمي .. فك شفرات حركة طفلك

تجربة الأمومة للمرة الأولى لا تخلو من لحظات ممتعة، لكن الكثير من الأمهات تشعرن بالحيرة من تفسير لغة الجسد للرضيع، الذي يعبر عن السعادة والجوع والتعب والألم، بحركات جسدية معينة.

تتمنى الكثير من الأمهات الحديثات لو كان بوسع أطفالهن الحديث والتعبير عن رغبا ...

2016-01-25 23:59:46
بقلم : ايمان علاء
إقرأ المزيد
نصائح ذهبية تضع حداً لمشكلة الأرق

نصائح ذهبية تضع حداً لمشكلة الأرق

ليلة هادئة وأحلام سعيدة” عبارة تقليدية يتبادلها الناس قبل النوم، لكنها تمثل في حد ذاتها حلما بعيد المنال لمن يعاني من الاضطرابات، لكن البحث في الذات والبيئة المحيطة واتباع بعض الخطوات قد يساهم في حل هذه المشكلة.

وحسب “DW”، يقضي الإنسان ثلث عمر ...

2016-01-25 23:56:23
بقلم : ايمان علاء
إقرأ المزيد
تعرف على .. ٤ أدوات تبقي طفلك سعيداً

تعرف على .. ٤ أدوات تبقي طفلك سعيداً

بعد عمر الستة أشهر، يصبح طفلك أكثر وعياً، فيرغب في اللعب واكتشاف العالم من حوله. اليوم أتينا لك بأدوات عدة تبقي طفلك سعيداً خلال يومه المليء بالشقاوة والاكتشافات الجديدة.

حاملة الطفل

لا يمكن تقدير مدى فرحة الطفل عند وضعه في حاملة الأطفال. يشع ...

2016-01-25 23:51:04
بقلم : ايمان علاء
إقرأ المزيد
طفل نائم

نوم الطفل بعينين مفتوحتين.. هل يستدعي القلق؟

نوم الرضيع بعينين مفتوحتين قليلا أو تحرك مقلتي العينين ذهابا وإيابا من حين إلى آخر أثناء النوم، قد يثير قلق الوالدين، ولكن هل يستدعي الأمر فعلا هذا القلق؟

وردا على هذا الاستفسار، أكدت مجلة "بيبي أوند فاميليه" الألمانية أن نوم الرضيع بعينين مفتوح ...

2016-01-04 13:15:28
بقلم : ألفت امام
إقرأ المزيد
حواء حين تفقد أعصابها.. تتحول!

هذه هي أسباب حقد المرأة على الرجل

الأنثى تكره الرجال لأسباب أن تجد والدها يبرح أمها ضربا ويخونها مع الحثالات أويصدمها خطيبها أوزوجها بخيانته لها مع أخرى أو تعرضها للاغتصاب من وحش لايرحم
من الأسباب التي تدفع البنت للخوف من صنف الرجال وبغضهم
وإذا تعمقنا مفهومها الوجداني سنجد أنها تخاف ...

2015-12-21 14:38:00
بقلم : منال بوشتاتي
إقرأ المزيد
هل أنقذ الحب هذه الفتاة الروسية من الموت بالطائرة؟

الحب أنقذ هذه الفتاة الروسية من الموت بالطائرة ...

نجت فتاة روسية شابة بأعجوبة من تحطم الطائرة المدنية الروسية في سيناء المصرية، أمس السبت.

وتحدثت الفتاة الروسية لقناة "زفيزدا" الروسية، قائلة إنها كانت ستركب الطائرة المنكوبة، إلا أنها غيرت رأيها بدلاً من التوجه لسانت بطرسبورغ قررت التوجه لموسكو.

...

2015-11-02 16:24:00
بقلم : أبو يوسف
إقرأ المزيد
كيف تتجنبين تأثير صديقاتك على حياتك الزوجية؟

كيف تتجنبين تأثير صديقاتك على حياتك الزوجية؟

هل تؤثّر صديقتك على حياتك الزوجية؟ هل علاقتك بها تهدّد علاقتك بزوجك؟ هل تؤدّي تدخلاتها ونصائحها إلى تفاقم المشاكل بينك وبين الزوج؟ تقدّم إليك إذاً سلسلة من النصائح لتجنّب تأثير الصديقة على حياتك الزوجية!

معرفة أسباب إنتقاد الزوج للصديقة: هل تشعرين أن زو ...

2015-10-31 14:41:57
بقلم : أبو يوسف
إقرأ المزيد
كيف تعرفين أنكِ متسلطة على زوجكِ؟

المرأة وتحقيق الموازنة بين البيت والعمل

كثيرا ما تحسد المرأة العاملة من قبل بعض النساء الماكثات بالبيت بسبب خروجها يوميا واستقلاليتها المادية غير أنهن لا يريين الجانب المظلم من يوميات المرأة العاملة التي يتوجب عليها أن تكون عاملة مثالية بمقر عملها وربّة بيت من الدرجة الأولى وأمّا صالحة غير أن الواق ...

2015-10-28 13:54:46
بقلم : أبو يوسف
إقرأ المزيد
ابعدى عن الشر وغنيله.. 7 نصائح للتعامل مع الرجل الغيور

ابعدى عن الشر وغنيله.. 7 نصائح للتعامل مع الرجل الغيور

- دلليه دائمًا واظهرى له حبك باستمرار ستجدينه مثل الخاتم بإصبعك.
2- حاولى أن تعرفيه على أصدقائك واطلبى منه أن يخرج معكم.
3- ابتعدى عن المبالغة فى الحديث مع الأشخاص 3- لا تحاولى المبالغة فى الحديث عن شخص ما أمامه.
4- اخبريه دومًا بتحركاتك وجميع تفاصيل حيا ...

2015-10-27 14:46:57
بقلم : أبو يوسف
إقرأ المزيد
 مزاج المرأة: ما تأثيره على الرجل؟

مزاج المرأة: ما تأثيره على الرجل؟

تمر المرأة بتقلبات مزاجية حادة كل شهر تقريباً، بالتزامن مع موعد الدورة الشهرية، وتستمر هذه الحالة بين يومين الى سبعة أيام، فتصبح عصبية ومتوترة، ما يجهله العديد من الرجال، خصوصاً الأزواج! 6 طرق لمكافحة الضغط والتوتر في المنزل وتوصلت دراسة عربية حديثة، أعدّتها ...

2015-10-26 14:19:30
بقلم : أبو يوسف
إقرأ المزيد
 قبل ما تزعلى.. 5 أسباب تثير غضب الرجل منك وتقلب الحياة جحيم

قبل ما تزعلى.. 5 أسباب تثير غضب الرجل منك وتقلب الحياة جحيم

1- المرأة شديدة النظام والتى تضع كل شيء فى مكانه وتحاول أن تحول زوجها إلى نسخة منها، هذا يغضبه دون أن تدري
2- لا تحاولى أن تكونى فى مثابة والدته بإعطاء الأوامر حول شراء متطلبات المنزل أو مواعيد العودة فى المساء
3- تقضى المرأة ساعات فى التسوق بحثًا عن بعض ال ...

2015-10-24 13:06:03
بقلم : أبو يوسف
إقرأ المزيد
مواجهات1

مواجهات عنيفة على المدخل الشمالي لمدينة البيرة

تواصلت المواجهات العنيفة التي اندلعت، ظهر اليوم، مع قوات الاحتلال على المدخل الشمالي لمدينة البيرة.

وأفادت مصادر محلية أن قوات الاحتلال أطلقت القنابل الغازية والأعيرة المطاطية نحو الشبّان المتظاهرين.
 

2015-10-23 15:15:35
بقلم : ألفت امام
إقرأ المزيد
نصائح المعالجة النفسية للتعامل مع حماتك المتطفلة

نصائح المعالجة النفسية للتعامل مع حماتك المتطفلة

انّها هبة من اللّه عندما يُنعم عليك بحماة لا تتدخّل بحياتك وتهتمّ فقط بشؤونها الخاصة، ولكن في الواقع هذه النعمة نادرة جدًا. إن كنت على وشك الزواج أو قد تزوّجت فعلاً من شخصين، أي زوجك وأمّه، فليس أمرًا غريبًا بالنسبة لك أن يسود هذه العلاقة جوّ من الاحباط والتناف ...

2015-10-21 18:14:00
بقلم : أبو يوسف
إقرأ المزيد
 أمور تشمئز منها المرأة في الزوج

أمور تشمئز منها المرأة في الزوج

هل كنت تعلمين أن النظافة الشخصية تؤثّر في شكل كبير على سعادة الزوجين والحياة الحميمية؟ فالنظافة الشخصية تساهم في الحفاظ على الحب والإنجذاب بين الزوجين. ولكن هناك العديد من الأمور غير متوقعة تلتفت إليها النساء في نظافة الرجل الشخصية والتي قد تشمئز منها الكثيرا ...

2015-10-20 13:41:25
بقلم : أبو يوسف
إقرأ المزيد
الرجل ليس أذكى من المرأة مع أن دماغه أكبر

الرجل ليس أذكى من المرأة مع أن دماغه أكبر

توصلت دراسة أجراها باحثون في جامعة فيينا إلى أن ذكاء الإنسان مرتبط ببنية الدماغ أكثر منه بحجم الدماغ، وأن الرجال لا يتمتعون بقدرات ذهنية أكبر من النساء، مع أن أدمغتهم عادة أكبر بقليل من أدمغتهن.

وقام الباحثون بمقارنة نتائج 88 دراسة اهتمت بقياس الذكاء و ...

2015-10-18 12:00:13
بقلم : ألفت امام
إقرأ المزيد
 نصائح للحفاظ على العلاقة الزوجية بعد سن الأربعين

نصائح للحفاظ على العلاقة الزوجية بعد سن الأربعين

هل تبحثين عن طرق فعّالة لتجديد العلاقة الزوجية بعد سن الأربعين؟ نقدّم إليك سلسلة من الامور الأساسية لتوطيد العلاقة بين الزوجين في سن الأربعين:

مشاركة الزوج نشاطاته: تتغيّر الهوايات والنشاطات مع تقدّم السن، لذا يجب أن تتعرّفي على اهتمامات زوجك من جديد وم ...

2015-10-17 13:15:55
بقلم : أبو يوسف
إقرأ المزيد
إكتشفي شخصية زوجكِ من خلال ذوقه في الطعام!

إكتشفي شخصية زوجكِ من خلال ذوقه في الطعام!

"مفتاح قلب الرجل بطنه" قولٌ شائع لا يبعد كثيراً عن الواقع، فلا حاجة لنا بلفتِ نظركِ نحو الإهتمام الكبير الذي يبديه الرجل إزاء الطعام الذي يتناوله. وفي حين أنّ تحضيركِ لوجبته المفضّلة قد يكون من إحدى الحيل السهلة لإستمالته وحلّ المشاكل ما بينكما، سنمنحكِ ف ...

2015-10-13 16:47:09
بقلم : أبو يوسف
إقرأ المزيد
 تصرفات لا يتقبّلها الزوج نهائياً!

تصرفات لا يتقبّلها الزوج نهائياً!

ا من إنسان معصوم عن الخطأ في العلاقة الزوجية، ولكن هل كنت تعلمين أنّ هناك بعض التصرّفات التي لا يتقبّلها الزوج نهائياً من قبلك؟ فهذه التصرفات، إذا تكرّرت قد تؤدّي إلى تدهور العلاقة الزوجية وإبتعاد الرجل عن زوجته! إكتشفي ما هي فيما يلي:

التحدّث عن مشاكلكما ...

2015-10-10 14:28:41
بقلم : أبو يوسف
إقرأ المزيد
علامات ملل الزوج من زوجته

علامات ملل الزوج من زوجته

هل تمرّ علاقتك الزوجية بفترة من الرتابة والروتين؟ هل ينتابك شعور بأن زوجك قد ملّ منك ومن الحياة الزوجية المملّة؟ إكتشفي إذاً في هذا المقال ما هي العلامات التحذيرية لملل الزوج من الزوجة:

لا يتحدث معك ولا يشاركك أخباره: إن كان زوجك لا يشاركك أخباره ولا يتحد ...

2015-10-07 18:13:24
بقلم : أبو يوسف
إقرأ المزيد
5 خطوات لليلة رومانسية مع زوجك!

5 خطوات لليلة رومانسية مع زوجك! بعد جفاف العلاقة بينكما

سواء أكان زواجك حديثاً أم منذ أعوام، فإنّ ذلك لا ينبغي أن يُقعدك عن ابتداع أجواء رومانسيّة في منزلك مع زوجك للاستمتاع بلحظات خاصّة لا تتكرّر.
سنساعدك اليوم بوساطة 10 أفكار سريعة وبسيطة لتجعلي من منزلك مكاناً رومانسيّاً خاصاً بك وبزوجك:
*الدعوة أولاً:
...

2015-10-05 13:10:21
بقلم : أبو يوسف
إقرأ المزيد
لا تقولى هذه العبارات لحماتك

عزيزتي حواء .. آلامك سببها قلة تسامحك

الكثير من الألم الذي تعيشينه بحياتك قد يكون سببه أنك لا تستطيعين أن تسامحي نفسك على الكثير من الأشياء والأفعال التي ترين أن قيامك بها كان عاراً عليك، فتدخلي في دائرة اللوم المستمر، مما يجعلك تفقدين رونق الاهتمام بذاتك، وقد يكون هذا الألم والضيق الذي تعيشين فيه ...

2015-10-03 13:17:53
بقلم : أبو يوسف
إقرأ المزيد
غيرة المراهقة على أبيها...

غيرة المراهقة على أبيها... السبب والعلاج

الكثير من الفتيات يتعلقن بالأب كثيراً، لدرجة الشعور بالغيرة عليه من الأم! يدعم هذا الكلام أن 76% من الفتيات المراهقات ينظرن إلى الأب كنموذج لفتى الأحلام، تبعاً لاستطلاع رأي أعدته مجموعة من طلبة وطالبات كلية التربية بعين شمس. والسؤال المطروح: بماذا نحكم على هذه ا ...

2015-09-30 18:29:33
بقلم : أبو يوسف
إقرأ المزيد
4 نصائح يجب أن يسمعها الزوج من شريكته قبل الإرتباط!

4 نصائح يجب أن يسمعها الزوج من شريكته قبل الإرتباط!

عندما يتعلق الأمر بإعطاء نصائح لشريك حول العلاقة العاطفية، فإن معظم النساء يخترن الصمت والتحمّل خوفاً من نتائج كلامهنّ .ولكن، هذا لا يعني إهمال تقديم النصيحة.
هنا، تتحدث أربع نساء بواقعية حول نصائح  للرجال قدّمنها خاصة  بالعلاقات:
تقول إحداهن " ...

2015-09-29 13:54:59
بقلم : أبو يوسف
إقرأ المزيد
احداث اخر 24 ساعه