4 علامات لنقص فيتامين بي 1

4 علامات لنقص فيتامين بي 1

نحن على الأرجح لا نعلم الكثير عن الثيامين، المعروف باسم فيتامين بي1، إلا أنه مهم لجسدنا، إذ يساعده على استغلال الكربوهيدرات، وضروري لعمل الأعصاب على أحسن وجه.


وتقول اختصاصية التغذية ليزا أندروز إن الثيامين يلعب دورا مهما في عمل وظائف القلب والعضلات.

2019-09-08 10:24:30
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
تعرف على أسباب الصرع وأعراضه

تعرف على أسباب الصرع وأعراضه

أوضحت الرابطة الألمانية لأطباء الأعصاب أن الصرع يحدث نتيجة فرط نشاط بعض نطاقات المخ أو المخ بأكمله، الذي يعطي إشارات بشكل زائد عن الحد، وأسبابه تعود إلى التهاب السحايا أو التهاب المخ أو الأورام، وفي بعض الأحيان لا يوجد سبب واضح للمرض.


وتتمثل أعراض الصرع ...

2019-09-08 10:20:18
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
اختبار للدم يمكن أن يتنبأ إذا ما كنت ستموت خلال عشر سنين

اختبار للدم يمكن أن يتنبأ إذا ما كنت ستموت خلال عشر سنين

يطور العلماء فحصا للدم يمكن أن يتنبأ إذا ما كنت ستموت خلال السنوات العشر القادمة بدقة تزيد عن 80%.



وكشف العلماء في ألمانيا عن 14 علامة بيولوجية في الدم، تنبؤوا من خلالها أنهم يزيدون من خطر الوفاة بعد تحليل 44 ألف شخص.



المؤشرات الحيوية ترتبط بك ...

2019-09-07 16:34:13
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
عالجها فورا.. إليك علامات آلام أعلى الظهر

عالجها فورا.. إليك علامات آلام أعلى الظهر

يعاني الكثير من الأشخاص من آلام أعلى الظهر التي قد تكون مصدر إزعاج لهم، لكن بعضهم يتجاهل هذه الآلام لعدة أيام.


وفي تقرير نشرته مجلة "ريدرز دايجست" تطرّقت الكاتبة جيسيكا ميغالا إلى العلامات التي تشير إلى ما إذا كانت آلام أعلى الظهر عادية أم حالة طارئة.


...

2019-09-07 10:19:56
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
دراسة: كوبا مشروبات غازية يوميا يزيدان احتمالية الموت مبكرا

دراسة: كوبا مشروبات غازية يوميا يزيدان احتمالية الموت مبكرا

تشير دراسة جديدة إلى أن استهلاك المشروبات الغازية -سواء كانت محلاة بالسكر أو مواد التحلية الصناعية- قد يزيد من خطر الوفاة المبكرة.


وفي دراسة تتبعت أكثر من أربعمئة ألف بالغ أوروبي لأكثر من 16 عاما، زاد خطر الوفاة المبكرة لدى أولئك الذين تناولوا كوبين أو أكث ...

2019-09-07 10:18:31
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
بخلاف العقم.. سببان مرضيان لعدم الإنجاب

بخلاف العقم.. سببان مرضيان لعدم الإنجاب

قالت الدكتورة بياته كفادبيك إنه ‫بخلاف العقم قد يرجع عدم الإنجاب إلى أسباب مرضية، مثل قصور الغدة ‫الدرقية ومتلازمة تكيّس المبايض.


‫وأوضحت اختصاصية الغدد الصماء الألمانية أنه من السهل تشخيص قصور الغدة ‫الدرقية وعلاجها بواسطة الأقراص المحتوية على هرمو ...

2019-09-05 09:44:15
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
استهلاك المراهقين للوجبات السريعة يهدد نفسيتهم

استهلاك المراهقين للوجبات السريعة يهدد نفسيتهم

ناقوس خطر جديد يدق ليربط بعض العادات الغذائية السيئة بالصحة، فقد ربطت دراسة حديثة بين تناول الوجبات السريعة وخطر التعرض للاكتئاب.


ومنذ سنوات، تواصل محلات الوجبات السريعة في أرجاء متفرقة حول العالم تحقيق أرباح مالية سنوية ضخمة، وذلك بالاعتماد على وجبات ...

2019-09-03 11:25:58
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
السكر البني.. هل هو البديل الصحي عن الأبيض؟

السكر البني.. هل هو البديل الصحي عن الأبيض؟

لطالما كان السكر من المنتجات الضرورية للجسم، إلا أن اختلاف أنواعه في الأسواق سواء البني والأبيض تدفع الناس دائما للتساؤل بشأن أيهما له الفائدة الكبرى لجسم الإنسان.


ويعتقد الكثيرون أن للسكر البني العديد من الفوائد في مجال الصحة مقارنة بنظيره الأبيض، كون ...

2019-09-02 10:27:09
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
المكسرات مرتين أسبوعيًا تحمي من أمراض القلب

المكسرات مرتين أسبوعيًا تحمي من أمراض القلب

أفادت دراسة حديثة، بأن تناول المكسرات على الأقل مرتين أسبوعيًا، يخفض خطر الإصابة والوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية.


الدراسة أجراها باحثون بمعهد أصفهان لأمراض القلب والأوعية الدموية في إيران، وعرضوا نتائجها، الأحد، أمام المؤتمر ال ...

2019-09-01 19:45:22
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
في هذه الحالات لا ينصح بتناول الجبن

في هذه الحالات لا ينصح بتناول الجبن

يؤكد الأطباء وخبراء التغذية على ضرورة استبعاد الجبن من النظام الغذائي في حالات كثيرة من أمراض الجهاز الهضمي وفي حالات مرضية أخرى.


ووفقا لعلماء من معهد روزويل بارك للسرطان الأمريكي، من الضروري استبعاد الجبن من الوجبات الغذائية، أو تناول كمية قليلة منه، خ ...

2019-09-01 19:30:16
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
‫التدليك الخفيف يساعد في علاج آلام نمو الطفل

‫التدليك الخفيف يساعد في علاج آلام نمو الطفل

أشارت الرابطة الألمانية لأطباء الأطفال ‫والمراهقين إلى أن الطفل قد يشتكي في بعض الأحيان من ألم في الساق أثناء ‫الليل أو في المساء، وهو ما قد يعرف بآلام النمو.


ولعلاج مثل هذه الآلام ‫أوصت الرابطة الألمانية بالتدليك الخفيف للفخذين وعضلات الساق، كما أن ‫ ...

2019-09-01 19:13:02
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
منها الكاكاو.. 4 أغذية تحارب تسوس الأسنان

منها الكاكاو.. 4 أغذية تحارب تسوس الأسنان

يمكن محاربة تسوس الأسنان باتباع نظام غذائي صحّي، خاصة أن كثيرا من الأغذية معروفة بمدى فعاليتها في حماية الأسنان من التسوس.


وقالت الكاتبة آنا دورا -في تقرير نشرته صحيفة "كونفيدينسيال" الإسبانية- إن المحافظة على نظافة الأسنان، والابتعاد عن تناول السكريات؛ ...

2019-08-31 09:52:34
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
‫زجاجة الرضاعة تهدد أسنان طفلك

‫زجاجة الرضاعة تهدد أسنان طفلك

حذرت مجلة "يونجه فاميليه" الألمانية من ‫خطورة استخدام زجاجة الرضاعة باستمرار على صحة أسنان الأطفال، حيث إنه ‫يرفع خطر إصابتهم بالتسوس. 


‫وأوضحت المجلة المعنية بشؤون الأسرة أن شرب الطفل من زجاجة الرضاعة ‫باستمرار، سواء كانت تحتوي على مشروبات محلاة ب ...

2019-08-31 09:47:43
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
3 أمراض يعتقد الناس أنها معدية، لكنها ليست كذلك

3 أمراض يعتقد الناس أنها معدية، لكنها ليست كذلك

بعض الأمراض قد يكون شكلها سيئا أو منفّرا، ولكن هذا لا يعني بالضرورة أنها معدية، وهذا وفقا للكاتب داون يانيك في هذا المقال الذي نشرته مجلة "ريدرز دايجست" في نسختها الكندية.


يقول اختصاصي الأمراض المعدية في مركز جونز هوبكنز للأمن الصحي الدكتور أميش أدالغا "ل ...

2019-08-29 10:07:12
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
أطعمة تحمي جلدك من أضرار الشمس وتكافح الشيخوخة!

أطعمة تحمي جلدك من أضرار الشمس وتكافح الشيخوخة!

يعلم الجميع أنه يجب وضع واق من أشعة الشمس للحماية من أضرارها، لكن بعض الخبراء يعتقدون أن هناك طرقا أخرى يمكن من خلالها حماية نفسك من هذه الأضرار، بما في ذلك تناول بعض الأطعمة.


ويشير الخبراء إلى أن هناك بعض الأطعمة تحتوي على مواد غذائية تساعد البشرة على إصل ...

2019-08-28 16:45:28
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
"الصحة" تحذر من شراء واستهلاك مواد غذائية معروضة تحت الشمس

"الصحة" تحذر من شراء واستهلاك مواد غذائية معروضة تحت الشمس

حذرت وزارة الصحة الفلسطينية برام الله جمهور المواطنين من شراء واستهلاك المواد الغذائية والمياه والمشروبات المخزنة في أماكن مكشوفة تحت الشمس، مؤكدة أنها تسبب أضراراً كبيرة على صحة المواطنين.


وأضاف مدير صحة البيئة إبراهيم عطية أن تخزين عبوات المياه والع ...

2019-08-26 10:39:09
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
مازال في مراحل التجارب الاولية ... علماء ينجحون بتحويل الخلايا السرطانية إلى خلايا دهنية

مازال في مراحل التجارب الاولية ... علماء ينجحون بتحويل الخلايا السرطانية إلى خلايا دهنية

تمكن الباحثون من تحويل خلايا سرطان الثدي البشرية إلى خلايا دهنية في الفئران، في دراسة جديدة لإثبات صحة الفكرة.


ولتحقيق هذا العمل، استغل الفريق مسارا غريبا تنتشر فيه الخلايا السرطانية. ومع أن النتائج ليست سوى خطوة أولى، إلا أنها كانت واعدة.


ووفقا ل ...

2019-08-26 00:15:12
بقلم : مهند حامد
إقرأ المزيد
13 عضوًا في جسمك يمكنك العيش بدونها

13 عضوًا في جسمك يمكنك العيش بدونها

جسم الإنسان آلة مذهلة، ورغم هشاشته الواضحة فإنه قوي. ولحسن الحظ، فإن لدينا أجزاء من الجسم يمكن أن نعيش من دونها، بعضها في الواقع مفيد خلال فترة الطفولة.


وهذا يعني أنه يمكن فقدان أجزاء كبيرة من الأعضاء الحيوية والبقاء على قيد الحياة، وهذا وفقا للكاتبة سارا ...

2019-08-25 14:52:42
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
كيف تعرف إذا كان المنتج يحتوي على السكر؟

كيف تعرف إذا كان المنتج يحتوي على السكر؟

من الوارد أن يقع المستهلك في فخ استهلاك السكريات في حال لم يتنبه لوجود مكونات مثل المالتوديكسترين أو اللاكتوز أو النشا المعدل، حتى في حال غياب السكر، عن قائمة المكونات المذكورة في ملصق المنتج.


وقالت الكاتبة آنا دورا -في تقريرها الذي نشرته صحيفة "الكونفيد ...

2019-08-25 10:02:30
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
10 أغذية يجب تناولها عند بلوغ الخمسين

10 أغذية يجب تناولها عند بلوغ الخمسين

كلما تقدم المرء في السن، طرأت على جسمه بعض التغييرات. لذلك، يُنصح الأشخاص الذي تجاوزوا عقدهم الخامس بإدراج أطعمة معينة في نظامهم الغذائي لتعزيز طاقة الجسم.


وفي هذا التقرير الذي نشره موقع "آف بي.ري" الروسي، استعرضت الكاتبة كاتيا تكاتش الأطعمة التي يجب على ...

2019-08-24 17:31:02
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
منها الحليب والعسل.. 15 طعامًا تضر بصحة طفلك

منها الحليب والعسل.. 15 طعامًا تضر بصحة طفلك

يصاب حوالي مئة رضيع في الولايات المتحدة سنويا بالتسمم الممباري (infant botulism)، وهو مرض تسببه بكتيريا موجودة في العسل، ويمكن أن يؤثر بشكل خطير على أجهزة المناعة لدى الأطفال.


وأفاد موقع برايت سايد الأميركي في تقريره بأن هناك كثيرا من الأطعمة التي نستهلكها بصفة ...

2019-08-24 11:04:47
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
9 أخطاء تسبب زيادة الوزن

9 أخطاء تسبب زيادة الوزن

يعتبر الوزن الزائد وباء العالم الحديث، ويسعى كثيرون للتخلص منه. ولتحقيق هذه الغاية، يلجأ البعض إلى تطبيق بعض الوصفات التي يجدونها على مواقع التواصل الاجتماعي، والتي تكون في أغلب الأحيان غير صحية.


وفي هذا التقرير الذي نشره موقع "آف بي.ري" الروسي، تطرقت الك ...

2019-08-24 10:48:45
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
9 أمراض شائعة تصيب الأطفال

9 أمراض شائعة تصيب الأطفال

يعد الأطفال أكثر عرضة للإصابة بالأمراض ‫بسبب عدم اكتمال نمو جهاز المناعة لديهم، حيث لا تجد الفيروسات ‫والبكتيريا صعوبة في مهاجمة أجسامهم الصغيرة. وفيما يلي نظرة سريعة على ‫أكثر الأمراض شيوعا لدى الأطفال، والتي يمكن أن تصيب البالغين أيضا.


1- ‫الحصبة:

2019-08-22 09:35:33
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
السجائر الإلكترونية أكثر خطرًا على الأوعية الدموية

السجائر الإلكترونية أكثر خطرًا على الأوعية الدموية

هجر بعض المدخنين سجائر التبغ التقليدية نحو تدخين السجائر الإلكترونية خوفاً من مخاطر الأولى ورائحتها التي تعلق باليدين والملابس، معتقدين أن سجائر البخار الإلكترونية أقل ضرراً على صحة وتساعدهم في الإقلاع عن هذه العادة الضارة. لكن دراسة حديثة جاءت لتحمل لهم الأخ ...

2019-08-21 19:56:23
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
الأرق يهدد حياتنا بأمراض قاتلة

الأرق يهدد حياتنا بأمراض قاتلة

وجد باحثون في معهد Karolinska بالسويد أن الأرق يمكن أن يعرّض الأفراد لخطر الإصابة بأمراض الشريان التاجي وفشل القلب والجلطة الدماغية.


وحلل الباحثون بيانات مأخوذة من 1.3 مليون فرد، ووجدوا أن أولئك الذين لديهم ميول وراثية للأرق، يعانون من احتمالات أعلى للإصابة ب ...

2019-08-21 09:45:26
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
بالفيديو .. إنجاز علمي أيرانى لـ"إنتاج العظام" بعد 10 سنوات من الأبحاث

بالفيديو .. إنجاز علمي أيرانى لـ"إنتاج العظام" بعد 10 سنوات من الأبحاث

أعلن فريق من الأطباء الإيرانيين التوصل إلى تقنية لإنتاج العظام الاصطناعية، عن طريق استخدام طباعة ثلاثية الأبعاد.


ووفقا لما نقلته وكالة فرانس 24، أضاف الفريق أن هذا «الإنجاز العلمي» يساعد مصابي حوادث السير على استعادة الشكل الأصلي لعظام الوجه والجم ...

2019-08-19 15:42:04
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
هل يمكن أن يساعد اللبن في مكافحة نزلات البرد؟

هل يمكن أن يساعد اللبن في مكافحة نزلات البرد؟

وفقاً لاختصاصية التغذية في مستشفى تكساس للأطفال والمتحدثة الرسمية باسم أكاديمية التغذية وعلم التغذية كريستري كينغ، فإن اللبن مليء بالبروبيوتيك، الذي يمكن أن يساعد في تعزيز الجهاز المناعي.


كما ووجدت الدراسات التي أجريت على البروبيوتيك نتائج واعدة من حي ...

2019-08-19 15:37:46
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
الإفراط في علاج السكري خطر على الصحة

الإفراط في علاج السكري خطر على الصحة

أظهرت دراسة أمريكية حديثة، أن الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، وخاصة المصابين بالسكري من النوع الأول، قد يزيد لديهم خطر الإصابة بنقص السكر في الدم إذا تلقوا الكثير من العلاج لخفض الجلوكوز.


وأجرى الدراسة باحثون بمستشفيات مايو كلينك الأمريكية، ونشروا ...

2019-08-19 13:46:38
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
أضرار تناول الزيتون المملح على جسم الإنسان

أضرار تناول الزيتون المملح على جسم الإنسان

حذّر خبراء الصحة العامة في بريطانيا من الإفراط في تناول الزيتون المخلل، قائلين إن خمس حبات فقط تحتوي على ثلث كمية الملح الموصي بها يوميًا للبالغين.


وقال باحثون من جامعة كوين ماري بلندن ومنظمة "أكشن أون سولت" إن الناس لم يدركوا كيف يمكن أن تشكل الوجبات الخف ...

2019-08-18 10:22:36
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
‫تحذير من المبالغة في ممارسة رياضات قوة التحمل.. لماذا؟

‫تحذير من المبالغة في ممارسة رياضات قوة التحمل.. لماذا؟

حذر البروفيسور إنجو فروبوزه من المبالغة في ‫ممارسة رياضات قوة التحمل كالمشي والركض وركوب الدراجات الهوائية؛ حيث ‫إنها قد تؤدي إلى نتيجة عكسية، وتتسبب في إضعاف جهاز المناعة.


‫وأوضح أستاذ العلوم الرياضية الألماني أنه من المثالي ممارسة هذه ‫الرياضات بم ...

2019-08-18 09:54:02
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
8 أعراض للكبد الدهني

8 أعراض للكبد الدهني

يعد الكبد من الأعضاء التي تدهش المختصين بعدد عملياته ووظائفه في الجسم، لكن العادات الغذائية السيئة والسمنة وقلة الحركة تعرقل هذه العمليات فيُصاب المرء بـ "الكبد الدهني"، فما هو؟ وكيف نتخلص منه؟


في بطن كل إنسان معمل كيميائي عالي التخصص، يُدهش العلماء مرا ...

2019-08-18 09:50:30
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
تغيير بسيط في طعامك يبعد السرطان ويطيل الحياة

تغيير بسيط في طعامك يبعد السرطان ويطيل الحياة

الطعام سر الحياة الطبيعية، وأيضا قد يكون سببا لمعظم الأمراض التي تصيب الإنسان، ومؤخرا كشفت دراسة علمية عن حقائق مثيرة تتعلق بهذه المسألة.


وذكر موقع "ميديكل نيوز توديه" الصحي تفاصيل دراسة تؤكد أن إجراء تغيير بسيط في الحمية الغذائية، يساعد الإنسان كثيرا عل ...

2019-08-17 13:57:41
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
7 عادات قبل النوم تساعد في فقدان الوزن

7 عادات قبل النوم تساعد في فقدان الوزن

يحرق جسمك ليلا ما بين ثلاثمئة وأربعمئة سعرة حرارية، وهو ما يعادل تقريبا الطاقة التي تفقدها عند الركض لمدة ساعة. ويعتقد الخبراء أن النوم الجيد قد يسهم في فقدان الوزن تماما مثل التمارين البدنية.


وإذا كنت ترغب في الاستفادة من ساعات النوم، فإنه ينبغي عليك اتب ...

2019-08-17 10:47:45
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
5 علاجات من مطبخك تخفف آلام الأسنان

5 علاجات من مطبخك تخفف آلام الأسنان

لا شك أن ألم الأسنان يعد من أكثر الآلام التي تسبب الإزعاج، ومن المؤكد أن هناك العديد من الأسباب التي تقف وراءه.


وقال موقع "ستيب تو هيلث" الأميركي في تقريره إن هناك العديد من الأسباب التي تقف وراء شعورك بألم في الأسنان، مشيرا إلى أنه من الأفضل زيارة الطبيب ل ...

2019-08-17 10:32:53
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
بلغت الأربعين.. تعديلات يجب أن تدخلها على صحتك

بلغت الأربعين.. تعديلات يجب أن تدخلها على صحتك

عند بلوغك منتصف العمر، يستجيب جسمك بطرق جديدة غير مُتوقّعة، ويعد هذا الأمر دليلا على أنه حان وقت الاعتناء بنفسك بشكل أفضل.


وعن هذا الموضوع تذكر الكاتبة لامبث هوشوالد -في تقريرها الذي نشرته مجلة "ريدرز دايجست"- أنه بمجرد بلوغك الأربعينيات تشعر ببعض التغيير ...

2019-08-17 10:28:01
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
احداث اخر 24 ساعه