نصائح لمحبي الأفوكادو.. اغسلها جيدا وستحميك من التسمم

نصائح لمحبي الأفوكادو.. اغسلها جيدا وستحميك من التسمم

تنصح إدارة الغذاء والدواء الأميركية بغسل ثمرة الأفوكادو جيدا بالماء قبل تناولها حتى لو كنت تخطط لقطع الجلد أولا، وهذا سيضمن عدم نقل الأوساخ والبكتيريا من السكين إلى الفاكهة.


ولكن ما هي أسباب هذه النصيحة؟


جمعت هذه الإدارة أكثر من 1500 عينة من الأفوك ...

2018-12-27 09:28:15
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
نصائح لمحبي الأفوكادو.. اغسلها جيدا وستحميك من التسمم

نصائح لمحبي الأفوكادو.. اغسلها جيدا وستحميك من التسمم

تنصح إدارة الغذاء والدواء الأميركية بغسل ثمرة الأفوكادو جيدا بالماء قبل تناولها حتى لو كنت تخطط لقطع الجلد أولا، وهذا سيضمن عدم نقل الأوساخ والبكتيريا من السكين إلى الفاكهة.


ولكن ما هي أسباب هذه النصيحة؟


جمعت هذه الإدارة أكثر من 1500 عينة من الأفوك ...

2018-12-27 09:27:58
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
ليه تستسلمي لجوع ليالي “الشتاء”.. إليكي الحل

ليه تستسلمي لجوع ليالي “الشتاء”.. إليكي الحل

تبحث الفتيات طوال الوقت عن طرق الحصول على جسد ممشوق ومثالى، خصوصا أن الكثيرات منهن يعانين من زيادة الوزن خلال فصل الشتاء، فيلجأن خلاله إلى تناول السكريات، المكسرات والمشروبات الغازية والساخنة المليئة بالسعرات الحرارية، مثل السحلب وغيره من المشروبات التى تساع ...

2018-12-26 19:01:34
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
نظام غذائي من فواكه وخضروات قد يمنع الشيخوخة

نظام غذائي من فواكه وخضروات قد يمنع الشيخوخة

وضع باحثون من جامعة مينيسوتا طريقة بسيطة ولذيذة لمكافحة الشيخوخة، أساسها الخضروات والفواكه، ومن أهمها الفراولة والكيوي والطماطم والخيار.


ويؤكد علماء الجامعة على أن تناول بعض أنواع الفواكه والخضروات "يؤجل" بداية مرحلة الشيخوخة وحصول تغيرات في الجسم بسب ...

2018-12-26 10:12:17
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
13 فائدة مذهلة لسمك التونة

13 فائدة مذهلة لسمك التونة

بفضل مزاياه العديدة، يعتبر سمك التونة الخيار الأمثل للرياضيين والباحثين عن الرشاقة وغيرهم ممن يبحثون عن نظام غذائي صحي للتمتع بحياة أفضل.


وتشمل الفوائد الصحية لأسماك التونة قدرتها على الحد من اضطرابات القلب والأوعية الدموية، وتحفيز النمو، وخفض ضغط الد ...

2018-12-25 10:23:43
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
13 فائدة مذهلة لسمك التونة

13 فائدة مذهلة لسمك التونة

بفضل مزاياه العديدة، يعتبر سمك التونة الخيار الأمثل للرياضيين والباحثين عن الرشاقة وغيرهم ممن يبحثون عن نظام غذائي صحي للتمتع بحياة أفضل.


وتشمل الفوائد الصحية لأسماك التونة قدرتها على الحد من اضطرابات القلب والأوعية الدموية، وتحفيز النمو، وخفض ضغط الد ...

2018-12-25 10:23:42
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
13 فائدة مذهلة لسمك التونة

13 فائدة مذهلة لسمك التونة

بفضل مزاياه العديدة، يعتبر سمك التونة الخيار الأمثل للرياضيين والباحثين عن الرشاقة وغيرهم ممن يبحثون عن نظام غذائي صحي للتمتع بحياة أفضل.


وتشمل الفوائد الصحية لأسماك التونة قدرتها على الحد من اضطرابات القلب والأوعية الدموية، وتحفيز النمو، وخفض ضغط الد ...

2018-12-25 10:23:39
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
13 فائدة مذهلة لسمك التونة

13 فائدة مذهلة لسمك التونة

بفضل مزاياه العديدة، يعتبر سمك التونة الخيار الأمثل للرياضيين والباحثين عن الرشاقة وغيرهم ممن يبحثون عن نظام غذائي صحي للتمتع بحياة أفضل.


وتشمل الفوائد الصحية لأسماك التونة قدرتها على الحد من اضطرابات القلب والأوعية الدموية، وتحفيز النمو، وخفض ضغط الد ...

2018-12-25 10:23:13
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
13 فائدة مذهلة لسمك التونة

13 فائدة مذهلة لسمك التونة

بفضل مزاياه العديدة، يعتبر سمك التونة الخيار الأمثل للرياضيين والباحثين عن الرشاقة وغيرهم ممن يبحثون عن نظام غذائي صحي للتمتع بحياة أفضل.


وتشمل الفوائد الصحية لأسماك التونة قدرتها على الحد من اضطرابات القلب والأوعية الدموية، وتحفيز النمو، وخفض ضغط الد ...

2018-12-25 10:22:25
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
هل تشعر بالتعب؟ هذا هو السبب

هل تشعر بالتعب؟ هذا هو السبب

تمكن فريق علماء من الكلية الملكية البريطانية في لندن من اكتشاف وتحديد أحد أسباب متلازمة التعب المزمن Chronic fatigue syndrome أو اختصارًا CFS.


وتبين من الدراسة المذكورة بأن السبب قد يكمن في فرط نشاط جهاز المناعة.


وجاء في نتائج الدراسة التي نشرتها مجلة Psychoneur ...

2018-12-24 10:36:02
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
ماذا تعرف عن “مص” الأطفال للأصابع؟

ماذا تعرف عن “مص” الأطفال للأصابع؟

ناقش موقع (MomJunction) المعنى بصحة الأطفال، تساؤل يطرحه غالبية الآباء، وهو: لماذا يضع الأطفال الإصبع في فمهم؟


يساعد مص الطفل الإبهام على تهدئته أثناء المواقف العصيبة، فعادة ما يمص الأطفال الرضع إبهامهم عندما يكونون متعبين أو جائعين أو يشعرون بالملل أو المرض ...

2018-12-22 19:28:23
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
عصير السبانخ لقلب من حديد

عصير السبانخ لقلب من حديد

أظهرت دراسة سويدية حديثة أن شرب عصير السبانخ -بدلا من طهوه- هو أفضل طريقة للاستفادة من مضادات الأكسدة الموجودة فيه، والتي تكافح تصلب الشرايين.


وأجرى الدراسة باحثون في جامعة لينشوبينغ السويدية، ونشروا نتائجها في العدد الأخير من دورية كيمياء الطعام العلمي ...

2018-12-22 16:20:37
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
البدانة مسؤولة عن 13 نوعًا من السرطان

البدانة مسؤولة عن 13 نوعًا من السرطان

وجدت دراسة حديثة أن زيادة وزن الجسم مسؤولة عن حوالي أربعة في المئة من جميع حالات السرطان في العالم، وعن نسبة كبيرة من الأورام الخبيثة التي تم تشخيصها في البلدان النامية.


وقال الباحثون في دورية (سي. أيه. إيه. كانسر جورنال فور كلينيكانز) إن زيادة الوزن تسببت ...

2018-12-22 10:38:16
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
المغرب ينتصر على الجذام.. والسر جرعة ريفامبسين

المغرب ينتصر على الجذام.. والسر جرعة ريفامبسين

في دراسة نشرت الخميس، بالدورية العلمية الواسعة الشهرة "بلوس" (Plos)، أعلن فريق من الباحثين المغاربة أن معدلات انتشار مرض الجذام بين المجتمع المغربي وفي مناطق متنوعة من البلاد، تراجعت إلى مستويات قياسية.


وحاولت الدراسة التي قادتها الباحثة ابتسام الخضيري مد ...

2018-12-22 09:37:52
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
المغرب ينتصر على الجذام.. والسر جرعة ريفامبسين

المغرب ينتصر على الجذام.. والسر جرعة ريفامبسين

في دراسة نشرت الخميس، بالدورية العلمية الواسعة الشهرة "بلوس" (Plos)، أعلن فريق من الباحثين المغاربة أن معدلات انتشار مرض الجذام بين المجتمع المغربي وفي مناطق متنوعة من البلاد، تراجعت إلى مستويات قياسية.


وحاولت الدراسة التي قادتها الباحثة ابتسام الخضيري مد ...

2018-12-22 09:37:13
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
المغرب ينتصر على الجذام.. والسر جرعة ريفامبسين

المغرب ينتصر على الجذام.. والسر جرعة ريفامبسين

في دراسة نشرت الخميس، بالدورية العلمية الواسعة الشهرة "بلوس" (Plos)، أعلن فريق من الباحثين المغاربة أن معدلات انتشار مرض الجذام بين المجتمع المغربي وفي مناطق متنوعة من البلاد، تراجعت إلى مستويات قياسية.


وحاولت الدراسة التي قادتها الباحثة ابتسام الخضيري مد ...

2018-12-22 09:37:12
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
المغرب ينتصر على الجذام.. والسر جرعة ريفامبسين

المغرب ينتصر على الجذام.. والسر جرعة ريفامبسين

في دراسة نشرت الخميس، بالدورية العلمية الواسعة الشهرة "بلوس" (Plos)، أعلن فريق من الباحثين المغاربة أن معدلات انتشار مرض الجذام بين المجتمع المغربي وفي مناطق متنوعة من البلاد، تراجعت إلى مستويات قياسية.


وحاولت الدراسة التي قادتها الباحثة ابتسام الخضيري مد ...

2018-12-22 09:36:40
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
أطباء أتراك ينحجون في صناعة أصبع يد طبيعية لشرطية ألبانية

أطباء أتراك ينحجون في صناعة أصبع يد طبيعية لشرطية ألبانية

نجح أطباء أتراك في صناعة أصبع إبهام، ليد شرطية ألبانية قطعت خلال احتجاجات جرت في العاصمة الألبانية تيرانا مؤخرا، مستخدمين تقنية جديدة طبيعية بدلا من مواد السيليكون الصناعية.


ونقلت الشرطية الألبانية "إينا نوكا"، (26 عاما)، بواسطة طائرة لوزارة الصحة الألبا ...

2018-12-21 14:37:22
بقلم : الفت امام
إقرأ المزيد
التخلي عن إحدى وجبات النهار.. ما أضراره الصحية؟

التخلي عن إحدى وجبات النهار.. ما أضراره الصحية؟

تؤدي وجبات الطعام المختلفة خلال النهار دورا هاما في نظامنا الغذائي، لذلك من البديهي أن يتأثر جسمنا عندما نتعوّد على تخطي إحدى هذه الوجبات. فما هو هذا التأثير؟ وما أضراره؟


وكثيرا ما نستمع إلى عبارات من قبيل "أشعر بمغص في معدتي منذ أن استيقظت من النوم.. من ...

2018-12-20 09:28:14
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
التخلي عن إحدى وجبات النهار.. ما أضراره الصحية؟

التخلي عن إحدى وجبات النهار.. ما أضراره الصحية؟

تؤدي وجبات الطعام المختلفة خلال النهار دورا هاما في نظامنا الغذائي، لذلك من البديهي أن يتأثر جسمنا عندما نتعوّد على تخطي إحدى هذه الوجبات. فما هو هذا التأثير؟ وما أضراره؟


وكثيرا ما نستمع إلى عبارات من قبيل "أشعر بمغص في معدتي منذ أن استيقظت من النوم.. من ...

2018-12-20 09:27:49
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
دراسة تحدد "الأسباب الحقيقية" لظهور الشيب

دراسة تحدد "الأسباب الحقيقية" لظهور الشيب

حين يتقدم الإنسان في العمر فإن من الطبيعي أن يشيب شعره فيكتسي لون البياض، لكن هذا التحول في اللون، يحصل بسبب عوامل كثيرة ومتداخلة.


وبحسب موقع "توب هيلث جورنال"، فإن هذه الشيب قد يحصل حتى في سن مبكرة من جراء النقص في بعض الفيتامينات مثل "D" و"E" و"B-6"، أو بسبب ال ...

2018-12-18 18:05:31
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
باحثون: لدغة العقرب الأزرق علاج للألم

باحثون: لدغة العقرب الأزرق علاج للألم

عتاد مزارع كوبي -اسمه بيبي كاساناس ويبلغ من العمر 78 عاما- اصطياد عقرب مرة كل شهر خلال السنوات العشر الماضية كي يلدغ نفسه بسمه قائلا إن هذا السم يقيه من آلام الروماتيزم.


ولم يعد يُنظر إلى علاجه الطبيعي على أنه شيء مستغرب. فقد وجد باحثون في كوبا أن سم العقرب ا ...

2018-12-16 17:50:25
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
القهوة قد تحارب مرضين قاتلين

القهوة قد تحارب مرضين قاتلين

توصلت دراسة حديثة أجرتها جامعة "Rutgers" إلى أن القهوة يمكن أن تقاوم مرض باركنسون وأحد أشكال الخرف.


وأوضح الباحثون أن القهوة تحوي مركبين، أحدهما الكافيين، يعملان على منع تراكم بروتين سام في أدمغة الفئران.


وترتبط المادة الثانية وهي البروتين المعروف با ...

2018-12-16 13:31:18
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
ثماني خرافات غذائية شائعة

ثماني خرافات غذائية شائعة

هل تناول البيض مضرّ بالصحة؟ هل الفيتامين "سي" يحميك من الزكام؟ سؤالان من كثير من الأسئلة حول ما بات بالنسبة للبعض من الحقائق الغذائية الخاصة بالحمية العصرية، لكنّ بعضها يدخل في باب الخرافات لا أكثر، بحسب موقع "ريدرز دايجست" الذي يعرض الخرافات الغذائية كالآتي:

2018-12-11 19:54:08
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
غذاء يجعلك تخسر الوزن وأنت نائم

غذاء يجعلك تخسر الوزن وأنت نائم

أشارت مجلة "فرويندين" الألمانية إلى ‫أن تناول الجبن القريش كوجبة خفيفة قبل النوم يساعد على تعزيز عملية ‫التمثيل الغذائي ليلا.


‫وأوضحت أن دراسة للمجلة البريطانية للتغذية ‫أن التغذية الصحيحة، لا سيما تناول وجبة خفيفة من الجبن القريش قبل الذهاب إلى النوم ...

2018-12-11 16:29:32
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
هل الجلوس أمام الشاشة مدة طويلة يغير تركيبة الدماغ؟

هل الجلوس أمام الشاشة مدة طويلة يغير تركيبة الدماغ؟

أفادت دراسة أميركية بأن الصغار الذين يقضون أكثر من سبع ساعات في اليوم يحدقون في الشاشات بأنواعها لديهم تركيبة دماغية مختلفة مقارنة بالطفل العادي.


ووجد البحث الذي يموله المعهد الوطني للصحة وتديره جامعة كاليفورنيا في سان دييغو، أن الأطفال الذين يقضون وقت ...

2018-12-11 12:49:39
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
دراسة تربط بين الأضواء الاصطناعية والأرق

دراسة تربط بين الأضواء الاصطناعية والأرق

كشفت دراسة علمية حديثة وجود علاقة قوية بين التعرض للضوء الخارجي أثناء الليل والأرق.


واعتمدت الدراسة على بيانات برنامج (NHIS-HEALS) التابع للحكومة في كوريا الجنوبية الذي جمع نتائج فحوصات طبية أجريت على مدى سنوات لعدد كبير من الأشخاص.


وجمع القائمون على ا ...

2018-12-10 10:58:27
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
دراسة تكشف ما تفعله "موزة واحدة" في الجسم

دراسة تكشف ما تفعله "موزة واحدة" في الجسم

تؤكد مقولة شهيرة أن تفاحة في اليوم تبقي الطبيب بعيدا عنك كل يوم، لكن دراسة طبية حديثة في الولايات المتحدة أثبتت أن التفاح ليس وحيدا في فوائده الصحية، فقالت إن أكل الموز بشكل يومي يساعد على وقاية جسم الإنسان من الجلطة والنوبات القلبية القاتلة.


وأوضح الباح ...

2018-12-09 19:53:04
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
نصيحة: لا تأكل أكثر من 6 أصابع من البطاطس المقلية

نصيحة: لا تأكل أكثر من 6 أصابع من البطاطس المقلية

تمثل البطاطس المقلية مضخة لأكثر من خمسمئة سعرة حرارية مليئة بالنشا، ويحذر البعض من مخاطر تحولها إلى عنصر ثابت ومعتاد في نظامنا الغذائي.


ووفقا لخبير التغذية وعالم الأوبئة إيريك ريم -في مقال نُشر في صحيفة نيويورك تايمز- فإن عدد قطع البطاطس المقلية التي ينب ...

2018-12-09 14:09:10
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
6 عادات تدمر كليتيك

6 عادات تدمر كليتيك

العديد من الأشخاص لا يعيرون اهتماما بصحة الكلى، مما يجعلهم يواجهون أمراضا مختلفة قد تصل إلى الفشل الكلوي.


وتعد الكلى من أهم الأعضاء داخل جسم الإنسان نظرًا للدور الذي تقوم به الذي يتمثل في تنقية الجسم من السموم.


ونقدم لك هنا عادات سيئة تدمر بها كليت ...

2018-12-08 15:34:23
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
حفنة يومية من البندق تحميك من "الزهايمر"

حفنة يومية من البندق تحميك من "الزهايمر"

كشفت دراسة حديثة أن إضافة البندق إلى وجبات طعام كبار السن لشهور قليلة يعمل على زيادة مستويات المغنيسيوم وفيتامين سي لديهم.


ووفقا للدراسة، التي شملت 32 شخصًا متوسط أعمارهم 55 عامًا، فإن تناول حفنة من حبات البندق يوميا كفيلة بمكافحة مرض الزهايمر وإبعاده عن ا ...

2018-12-08 15:27:59
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
نقص فيتامين "د" عند المواليد يعرضهم لانفصام الشخصية عند الكبر

نقص فيتامين "د" عند المواليد يعرضهم لانفصام الشخصية عند الكبر

أظهرت دراسة دولية أن المواليد الذين يعانون نقص مستويات فيتامين "د"، أكثر عرضة لخطر الإصابة بمرض انفصام الشخصية أو "الشيزوفرينيا" في مرحلة لاحقة من حياتهم.


والفصام هو اضطراب نفسي مزمن يصيب المخ، ويؤثر على طريقة تفكير وتصرّف المريض، ويؤدي إلى ضعف الذاكرة، و ...

2018-12-08 12:12:14
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
3 مشروبات تساعدك على خفض ضغط الدم لديك

3 مشروبات تساعدك على خفض ضغط الدم لديك

ييعد ارتفاع ضغط الدم حالة شائعة تؤثر على الكثير من البالغين إلا أن العديد منا لا يعرف أنه مصاب به؛ لأن الأعراض نادرا ما تكون ملحوظة.


وأفضل طريقة لمعرفة ما إذا كنت مصابا بارتفاع ضغط الدم، هو عن طريق أخذ قراءات. يمكن أن يكون نظامنا الغذائي غير الصحي سببا رئيس ...

2018-12-08 10:02:15
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
3 مشروبات تساعدك على خفض ضغط الدم لديك

3 مشروبات تساعدك على خفض ضغط الدم لديك

ييعد ارتفاع ضغط الدم حالة شائعة تؤثر على الكثير من البالغين إلا أن العديد منا لا يعرف أنه مصاب به؛ لأن الأعراض نادرا ما تكون ملحوظة.


وأفضل طريقة لمعرفة ما إذا كنت مصابا بارتفاع ضغط الدم، هو عن طريق أخذ قراءات. يمكن أن يكون نظامنا الغذائي غير الصحي سببا رئيس ...

2018-12-08 10:01:12
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
3 مشروبات تساعدك على خفض ضغط الدم لديك

3 مشروبات تساعدك على خفض ضغط الدم لديك

ييعد ارتفاع ضغط الدم حالة شائعة تؤثر على الكثير من البالغين إلا أن العديد منا لا يعرف أنه مصاب به؛ لأن الأعراض نادرا ما تكون ملحوظة.


وأفضل طريقة لمعرفة ما إذا كنت مصابا بارتفاع ضغط الدم، هو عن طريق أخذ قراءات. يمكن أن يكون نظامنا الغذائي غير الصحي سببا رئيس ...

2018-12-08 09:57:28
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
احداث اخر 24 ساعه